Chrystel Lacombe, Sophrologue en Martinique

Le coaching

« Ne parlons plus de problèmes, cherchons des solutions »

Apparu dans les années 1960, le coaching peut se définir comme l’accompagnement d’un individu ou d’une équipe dans l’accomplissement et la réussite de ses projets. Cette méthode est basée sur le dialogue entre le « coach » et son ou ses coaché(s). Elle permet d’améliorer les compétences et les performances d’une personne, et ainsi atteindre son ou ses objectifs.

Mon rôle, en tant que Coach, est de vous aider à vous connecter à vos ressources pour révéler votre potentiel.

Pour cela, je saurai vous poser les bonnes questions. Chaque individu est créatif et possède les ressources dont il a besoin pour atteindre ses objectifs. Mon rôle de facilitatrice permettra de mettre en lumière vos talents et vos capacités, et de booster votre motivation.

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La sophrologie

Inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales, la Sophrologie a été créée, en 1960, par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette méthode psycho-corporelle facile et efficace permet de :

- Retrouver son bien-être au quotidien

- Développer son potentiel

Mon rôle, en tant que Sophrologue, est de vous aider à "prendre conscience".

Pour cela, vous allez, d'abord vous vous reconnectez à votre corps grâce à des exercices simples (respirations, relaxation dynamique...). Ensuite, vous pourrez écouter et comprendre les messages de vos émotions. Elles sont là pour vous donner de précieuses informations. Au fil des séances, et avec de l'entrainement, vous saurez apprivoiser vos tensions (et autres douleurs) ainsi que vos émotions. Enfin, vous vous reconnecterez à votre plein potentiel.

Coaching et Sophrologie sont complémentaires. J'utilise chacune des techniques en fonction de vos besoins.

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